الحس المشترك للنظارات (أ)

1. لا تقلع أو ترتدي بشكل متكرر، مما سيسبب نشاطًا متكررًا من شبكية العين إلى العدسة ويؤدي في النهاية إلى ارتفاع الدرجة.
2. إذا وجدت أن النظارة لا تلبي متطلبات الرؤية، عليك التوجه فوراً إلى المؤسسة النظامية لإجراء فحص الرؤية وتصحيح درجة قصر النظر، واستبدال العدسات المناسبة، والفحص بانتظام.
3. إذا تم وضع النظارات على الطاولة، فلا تجعل السطح المحدب للعدسة ملامسًا لسطح المكتب، وذلك لتجنب التآكل.لا تضع النظارات في ضوء الشمس المباشر أو أي شيء ساخن لمنع التشوه والتلاشي.
4. زاوية القراءة الطبيعية للشخص هي حوالي 40 درجة.بشكل عام، النظر بشكل مستقيم إلى شاشة الكمبيوتر هو زاوية غير طبيعية، لذلك يمكن أن يسبب التعب والتهاب العين وحتى الصداع.طريقة التحسين المقترحة: يجب تعديل ارتفاع المقعد وزاوية شاشة الكمبيوتر بحيث يكون مركز الشاشة بين 7 و10 درجات تحت أعيننا.

5. الأشخاص الذين يعانون من قصر نظر خفيف، لا يحتاجون إلى ارتداء النظارات.يعد ارتداء النظارات ضروريًا لقصر النظر الخفيف لأنك لا تستطيع الرؤية بوضوح من مسافة بعيدة، لكن لا تحتاج إلى ارتداء النظارات عندما تنظر إلى أشياء قريبة مثل القراءة.وبالإضافة إلى ذلك، من أجل التخلص من تعب العين، قم بممارسة المزيد من التمارين الرياضية لصحة العين.مع القليل من الجهد، يمكن منع قصر النظر.